惱人的過敏性鼻炎

綿綿的春雨，造成潮溼的環境，加上回暖的溫度，使得黴菌、塵蟎開始孳生，加上花粉飄散，及外界氣溫忽冷忽熱的刺激，打噴嚏、流眼淚、流鼻水、鼻塞甚至於嚴重到氣喘的發作，是許多人的惡夢，不但日常的生活與工作都被打亂了，到了夜晚還因為呼吸困難而失眠，身心上的折騰，不是外人能體會的。

在蟄伏了一個寒冬之後，春暖花開、百花齊放，是眾所期待的季節。但是，台灣有三分之一的兒童及四分之一的成人，在初春的時候，因為呼吸道的過敏症狀而困擾不已。綿綿的春雨，造成潮溼的環境，加上回暖的溫度，使得黴菌、塵蟎開始孳生，加上花粉飄散，及外界氣溫忽冷忽熱的刺激，打噴嚏、流眼淚、流鼻水、鼻塞甚至於嚴重到氣喘的發作，是許多人的惡夢，不但日常的生活與工作都被打亂了，到了夜晚還因為呼吸困難而失眠，身心上的折騰，不是外人能體會的。

對於有這樣體質的人，除了保持居住環境的乾爽潔淨之外，避免接觸過敏源，一但症狀發作即尋求專業醫師的治療及用藥，加以控制，以免讓初期的症狀雪上加霜，愈來愈嚴重。過敏性鼻炎是一種慢性病，與自體免疫功能有關，傳統治療方式是使用抗組織胺或類固醇來控制病情，只能將症狀減輕，但卻不能完全根治，然而長期反覆地使用這類的藥物，容易造成身體的慣性及依賴，可能導致將來的過敏發作時更無法控制。

現代人追求自然健康、少用藥物，芳香精油漸漸受到許多崇尚自然主義者的喜好，並展現它的獨特而天然的治療成效，法國、日本甚至有醫師成立芳療診所，將精油使用在病患身上，達到身心治療的目的。有一些精油配方，對緩和過敏性鼻炎的症狀有很大的益處：

紓緩打噴嚏、鼻子癢： 羅馬洋甘菊、薰衣草

減少流鼻水： 絲柏、薰衣草、檸檬、白千層

鼻塞： 羅文莎葉、澳洲尤加利、茶樹、薄荷眼睛發癢： 薰衣草純露、羅馬洋甘菊純露溼敷眼部

空氣清淨噴霧： 檸檬、尤加利、茶樹、百里香、丁香

我們建議可以用薰香、噴霧、泡澡、手帕嗅吸的方式來使用以上的純精油，或是把這些配方調製成按摩油，每天在前胸或特定穴道塗擦或按摩（鼻部迎香穴、曲池穴、足三里）就會達到不錯的效果。

家裡若是幼兒也出現了過敏性鼻炎的症狀，也可以使用薰衣草純露、羅馬洋甘菊純露，以棉花沾溼，來清理擦拭鼻孔，是一種既溫和又有效的緩解方式。

過敏性鼻炎需要長時間的調理，才能達到免疫力平衡及降低過敏發作的機會，也因為每個人的體質和症狀都有不同，我們建議您尋求合格的芳療師，協助您選擇個人專用的精油處方和使用方式，才能達到最安全適宜的效果。

在症狀嚴重發作時，接受醫師藥物的治療還是必要的，但我們相信，配合芳香療法的天然保健雙管齊下，不僅能遠離呼吸道相關疾病的困擾，假以時日，更能顯著的改善您的過敏體質。